Le stress crée une sonnette d’alarme dans votre corps. C’est alors que l’organisme va avoir une réaction d’adaptation face à des agents agresseurs physiques ou psychiques. Ce sont des hormones qui vont se libérer du cerveau afin de permettre une mobilisation intense de l’énergie et une...

Le stress est une réaction pour s’adapter aux modifications, exigences, menaces de notre environnement. Tout changement est stressant et la vie n’est que changement donc état de stress permanent.  Le système parasympathique qui maintient et rétablit l’équilibre, permet de retrouver le calme....

Combien de personnes font plaisir aux détriment de leurs propres besoins ! Que ce soit en couples, entre ami(e)s, avec les enfants, vous devez vous respecter. Savez-vous pourquoi vous faites cela ? La croyance inconsciente derrière est de se sentir moins bien que les autres mais également dans...

Masaru Emoto, docteur en médecine alternative au japon a passé 20 ans à étudier l’eau. L’eau à une mémoire !  Voici une photo des cristaux d’eau selon les mots, la musique et la pensée. Ces découvertes montrent que les émotions positives engendrent des formes harmonieuses, à l’inverse des...

La plupart des gens rejouent leurs programmes inconscients, c'est à dire l'histoire se répète... Les expériences sont différentes mais les émotions désagréables sur lesquelles la personne a été programmé se rejouent perpétuellement.  Et vous savez pourquoi ? Car ils nourrissent toujours les...

Ces personnes fonctionnent avec l’intelligence émotionnelle, c’est l’intelligence du cœur ! https://www.youtube.com/watch?v=qk06mn3qwow Qui sont-elles ? Elles sont souvent appelées « zèbre, HPI (haut potentiel intellectuelle), HPE (haut potentiel émotionnelle) ». Dans la sphère psy, souvent...

D’après les neurosciences, c’est prouvé ! Dire « merci » est une des clés pour un meilleur bien-être ! Ainsi, plus qu’une simple formule de politesse, la gratitude participe à réduire nos émotions négatives, à booster notre énergie, à améliorer notre santé physique et mentale… Encore faut-il...

Si vous êtes facilement irritable, manquez d’énergie, avez des difficultés à gérer votre stress, avez des crampes et/ou des tremblements, dormez mal et/ou pas suffisamment… … il est probable que vous manquez de magnésium. Ce n’est pas exceptionnel. 77 % des femmes et 75 % des hommes...

17 bienfaits incroyables de la douche froide !  Prendre une douche froide tous les jours est une excellente manière de préserver sa santé. En restant seulement 3 minutes par jour sous votre douche, vous avez le pouvoir de créer d’incroyables réactions bénéfiques pour votre organisme....

INVESTIR DANS LA MEDITATION SEUL OU EN GROUPE !  Stressés, débordés, hyperconnectés, les salariés sont soumis à de plus en plus de pression dans leur vie professionnelle. 480 000 d’entre eux connaîtraient de la souffrance psychique au travail d’après une étude de l’Institut national de veille...